Meditația este concentrarea deliberată a atenției asupra momentului prezent cu o atitudine de acceptare, fără judecăți. Să acordați o atenție deosebită senzațiilor, emoțiilor și gândurilor voastre fizice. Pentru a le vedea mai clar și a le înțelege.
Meditația este concentrarea deliberată a atenției asupra momentului prezent cu o atitudine de acceptare, fără judecăți. Să acordați o atenție deosebită senzațiilor, emoțiilor și gândurilor voastre fizice. Pentru a le vedea mai clar și a le înțelege.