Meditatie is het opzettelijk richten van de aandacht op het huidige moment met een accepterende, niet-oordelende houding. Om goed te letten op je fysieke sensaties, emoties en gedachten. Om ze duidelijker te zien en ook te begrijpen.
Meditatie is het opzettelijk richten van de aandacht op het huidige moment met een accepterende, niet-oordelende houding. Om goed te letten op je fysieke sensaties, emoties en gedachten. Om ze duidelijker te zien en ook te begrijpen.